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新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」
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新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」-レシピのメイン写真

新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」

低糖質食堂 / masa
低糖質食堂 / masa @masa0509

新しい組み合わせ!サッと作れてクセになる1品(。・ω・。)☆
このレシピの生い立ち
ありそうでなかった組み合わせ♬

簡単に作れちゃう1品ですので
ぜひお試しください〜(。・ω・。)

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ありそうでなかった組み合わせ♬

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新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」

低糖質食堂 / masa
低糖質食堂 / masa @masa0509

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簡単に作れちゃう1品ですので
ぜひお試しください〜(。・ω・。)

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材料

3人分
  • ピーマン(千切り) 4個
  • アーモンドナッツ 40g
  • ☆濃口醤油 小さじ2
  • ☆ラカントS(液状) 小さじ1
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンは、ヘタと種を取り除いて、千切りにします。

    • 新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋などに、アーモンドを入れて、包丁の背で叩いて砕きます。

    • 新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」作り方2写真
  3. 3

    下ごしらえの完成です。

    • 新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」作り方3写真
  4. 4

    ごま油を引いたフライパンに、ピーマンを投入〜♬フタをして、弱火で4〜5分加熱します。

    • 新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」作り方4写真
  5. 5

    アーモンドと☆を加えて、よく混ぜます。

    • 新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」作り方5写真
  6. 6

    味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯

    • 新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」作り方6写真
  7. 7

    完成〜✨

    • 新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」作り方7写真
  8. 8

    1人分の糖質量は、約2.5gです。

    • 新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」作り方8写真
  9. 9

    YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「1型糖尿病masa」で検索♬

    • 新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」作り方9写真
  10. 10

    【作り方動画はコチラからでも】
    https://youtu.be/6X6dpT59Nbo

    • 新食感!?「ピーマンのアーモンド炒め」作り方10写真
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低糖質食堂 / masa
低糖質食堂 / masa @masa0509
2022/02/17 09:41に公開
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ(マイナビ出版)」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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このレシピのキーワード

炒めもの ナッツ ピーマン アーモンド

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20626932
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