作り方
- 1
材料を用意する
- 2
フードプロセッサーに☆の材料を入れて混ぜ合わせる
- 3
❷に豆乳を入れる
- 4
平に伸ばし、6等分に切る
- 5
ナッツや干しぶどうを入れる場合はここ
で、手で混ぜます
上→干しぶどう入り
下→プレーン - 6
余熱5分して、200℃で10分焼いたら出来上がり!(ガスオーブン使用)
コツ・ポイント
混ぜた時にポロポロ状態がちょうど良いです
(水分を入れすぎない様に気をつけること)
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大豆レシピコンテストの1つ☺簡単しっとり♪おやつでたんぱく質補給できます!*フォーラル薬局管理栄養士*レシピの生い立ち*1個分の栄養価*エネルギー:162kcalたんぱく質:5.1g脂 質:7.9g炭水化物:18.6g食物繊維:1.6g食塩相当量:0.2g フォーラル管理栄養士
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