糖質を減らす手羽唐風手羽焼き
☆michika☆ @cook_40225882
糖質制限の為。小麦粉を使わず「手羽唐」ではなく「手羽焼き」に変更しても美味しいメニュー。
このレシピの生い立ち
糖質制限がないひとには、小麦粉を付けて焼いたり。揚げたりした調理の方がタレのからみが多くて良いかも知れません。
糖質を減らす手羽唐風手羽焼き
糖質制限の為。小麦粉を使わず「手羽唐」ではなく「手羽焼き」に変更しても美味しいメニュー。
このレシピの生い立ち
糖質制限がないひとには、小麦粉を付けて焼いたり。揚げたりした調理の方がタレのからみが多くて良いかも知れません。
作り方
- 1
手羽先のお肉を小麦粉を付けずオリーブオイルで「焼き」ます。
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- 2
お肉の中まで火を通してきつね色になるまで。こんがり焼きます。
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- 3
少しでもヘルシーに仕上げるためにお肉から出た油とオリーブオイルを拭き取る。油を拭くことによって、タレがお肉に付きます。
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- 4
市販のタレを使って時短。
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- 5
小麦粉を使わない手羽焼きにカロリーも塩分も低めでヘルシーなタレをからめます。
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- 6
私は、糖尿病と腎臓病もあるため。糖質や塩分制限のため。ご飯を食べません。その代わりに今日は、少しカボチャをプラスしました
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コツ・ポイント
糖質制限の為。小麦粉を使わない。オリーブオイルを少量フライパンにひいて焼く。ことによってヘルシーになる。
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