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ダイエットに！もやし舞茸のオイスター炒め
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ダイエットに！もやし舞茸のオイスター炒め-レシピのメイン写真

ダイエットに！もやし舞茸のオイスター炒め

☆はなちゃん☆☆
☆はなちゃん☆☆ @cook_40193595

妊娠中なので糖質制限！ごはんのかわりにモヤシで代用！ダイエット効果のある舞茸も入れて。
このレシピの生い立ち
妊娠中なので糖質制限！晩飯はごはん抜きで、野菜とタンパク質中心で。

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ダイエットに！もやし舞茸のオイスター炒め

☆はなちゃん☆☆
☆はなちゃん☆☆ @cook_40193595

妊娠中なので糖質制限！ごはんのかわりにモヤシで代用！ダイエット効果のある舞茸も入れて。
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妊娠中なので糖質制限！晩飯はごはん抜きで、野菜とタンパク質中心で。

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材料

１人分
  1. モヤシ １袋
  2. 舞茸 1株
  3. ☆鶏ガラ 大さじ1
  4. ☆オイスターソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をしき、モヤシを炒めていきます。

    • ダイエットに！もやし舞茸のオイスター炒め作り方1写真
  2. 2

    モヤシがしんなりしてきたら、舞茸を手で裂いて入れて炒めていきます。

    • ダイエットに！もやし舞茸のオイスター炒め作り方2写真
  3. 3

    鶏ガラと、オイスターソースを入れ炒めたら出来上がり。お皿に盛り付けお召し上がりください。

    • ダイエットに！もやし舞茸のオイスター炒め作り方3写真
  4. 4

    見た目はグロテスク。

    • ダイエットに！もやし舞茸のオイスター炒め作り方4写真

コツ・ポイント

炒めるだけなのでコツはありません。超簡単料理です。

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☆はなちゃん☆☆
☆はなちゃん☆☆ @cook_40193595
2020/04/14 10:53に公開
令和2年5月に長女出産。はなちゃんと呼んでください♡フルタイムの看護師しながら育児してます♡毎日仕事忙しいですが娘のために、頑張って夕食作ってます♡つくれぽして下さった方ありがとうございます。返信コメとか余裕なくてすみません。つくれぽして下さった方のレポは必ずみてます。ありがとうございます♡
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