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五目なます

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

ビタミンもミネラルも豊富な一品です♪
このレシピの生い立ち
公益財団法人北海道科学技術総合振興「北海道産すこやかレシピ」からのご紹介です。

▼詳しくはこちら
https://www.noastec.jp/web/recipe_book/
  

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材料

4人分
  • 大根 140g
  • 塩 小さじ1/5
  • 人参 30g
  • ひじき(乾燥) 4g
  • 小揚げ 2枚
  • かつお昆布だし汁 80ml
  • 砂糖 小さじ1強
  • 醤油 小さじ1と2/3
  • 酢 大さじ1と小さじ1
  • 白ごま 8g
  • かいわれ大根 12g
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    乾燥ひじきは水で戻す。

  2. 2

    大根は千切りにして塩をまぶし、しんなりしたら塩気を水でさっと流し軽く絞る。

  3. 3

    人参は千切り、油揚げは5mm幅に切る。

  4. 4

    鍋に3とひじき、だし汁を入れて火にかける。

  5. 5

    やわらかくなったら砂糖と醤油を加え、焦がさないように炒め煮し、火を止めてあら熱を取る。

  6. 6

    2と酢、白ごまを加え混ぜ、器に盛ってかいわれ大根をのせる。

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
2020/04/23 01:45に公開
北海道
北海道が誇る安全でおいしい食材をさまざまなレシピとともに紹介していきます。
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このレシピのキーワード

大根 ひじき かいわれ にんじん

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