CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
「減らソルト」鶏と椎茸のマスタードソテー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
「減らソルト」鶏と椎茸のマスタードソテー-レシピのメイン写真

「減らソルト」鶏と椎茸のマスタードソテー

志木市(埼玉県)
志木市(埼玉県) @cook_40306233

マスタードがよく絡んださっぱりおかず。食塩相当量は一人分で0.5gの減塩レシピです。
このレシピの生い立ち
志木市のおいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトの一環として生まれました。
マスタードを効かせることで醤油を減らせて減塩になると思い作りました。

マスタードがよく絡んださっぱりおかず。食塩相当量は一人分で0.5gの減塩レシピです。
このレシピの生い立ち
志木市のおいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトの一環として生まれました。
マスタードを効かせることで醤油を減らせて減塩になると思い作りました。

もっと読む

「減らソルト」鶏と椎茸のマスタードソテー

志木市(埼玉県)
志木市(埼玉県) @cook_40306233

マスタードがよく絡んださっぱりおかず。食塩相当量は一人分で0.5gの減塩レシピです。
このレシピの生い立ち
志木市のおいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトの一環として生まれました。
マスタードを効かせることで醤油を減らせて減塩になると思い作りました。

マスタードがよく絡んださっぱりおかず。食塩相当量は一人分で0.5gの減塩レシピです。
このレシピの生い立ち
志木市のおいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトの一環として生まれました。
マスタードを効かせることで醤油を減らせて減塩になると思い作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. 鶏むね肉 160g
  2. A にんにくチューブ 1㎝
  3. A 生姜チューブ 1㎝
  4. A 酒 小さじ1
  5. A 減塩醤油 小さじ1/2
  6. 生椎茸 2個
  7. 薄力粉 大さじ3
  8. オリーブオイル 大さじ1/2
  9. ブラックペッパー 少々
  10. パセリ 少々
  11. B 粒マスタード 大さじ1/2
  12. B はちみつ 小さじ1
  13. B 減塩醤油 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は薄いそぎ切りにして麺棒で軽くたたき、Aをもみこみ、10分置く。椎茸は石づきを除き、1/8に切る。

  2. 2

    1に薄力粉をまぶし、オリーブオイルを熱したフライパンで両面に焼き色がつくまで弱火で焼く。

  3. 3

    焼き色がついたら肉を片方に寄せ、椎茸を加えて蓋をして4~5分蒸し焼きにする。

  4. 4

    火を中火にし、混ぜ合わせておいたBを加えてからめるように炒める。

  5. 5

    最後にブラックペッパーをふりかけ、みじん切りしたパセリをちらす。

コツ・ポイント

鶏むね肉を薄めにすること、薄力粉をまぶすことで味が絡みやすくなります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

志木市(埼玉県)
志木市(埼玉県) @cook_40306233
2020/05/19 07:13に公開
カッパにまつわる伝説が伝えられている川の街「志木市」です。志木市では、国や県に比べて血圧の基準値を上回る人の割合が多いことが分かっており、平成29年度から減塩をキーワードに、おいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトを進めています。志木市栄養士連絡会おすすめレシピをぜひ、お試しください。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レンジで焼きなす風
  2. せせりの味噌焼き
  3. 揚げ物初心者の母が作る!我が家の唐揚げ
  4. パパッと梅干しと玉ねぎのドレッシング♬
  5. 玉ねぎと干しエビのかき揚げ天ぷら
  1. 子供喜ぶ*我が家のカレーピラフ*
  2. ミニトマト大量消費!あのガーリックソース
  3. 基本のサクサクディアマンクッキー
  4. 簡単♪茄子とひき肉の味噌炒め
  5. 豆乳パックゼリー
  6. Thick && chunky chewy chocolate chip cookies 🍪
  7. Hushpuppies
  8. Soft & Chewy Chocolate Cookies
  9. Chicken Shawarma
  10. Garlic Honey-Dijon Pork Chops
  1. 甘さ控えめミックスナッツのキャラメリゼ♪
  2. 「減らソルト」豚肉のごま酢かけ
  3. 苦くない!ゴーヤの味噌炒め
  4. 「減らソルト」ピリ辛なすの肉巻き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20633399
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close