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キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で
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キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で-レシピのメイン写真

キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

みるく茶さん、いつもつくれぽありがとう！ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪食べる直前に三杯酢で合える♪

このレシピの生い立ち
きゅうり
性味：甘・涼
帰経：脾・胃・大腸
効能：清熱解毒・利水消腫・潤膚美容
適応症：熱病煩渇・咽喉腫痛・下痢・水腫・皮膚の赤み

みるく茶さん、いつもつくれぽありがとう！ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪食べる直前に三杯酢で合える♪

このレシピの生い立ち
きゅうり
性味：甘・涼
帰経：脾・胃・大腸
効能：清熱解毒・利水消腫・潤膚美容
適応症：熱病煩渇・咽喉腫痛・下痢・水腫・皮膚の赤み

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キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

みるく茶さん、いつもつくれぽありがとう！ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪食べる直前に三杯酢で合える♪

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きゅうり
性味：甘・涼
帰経：脾・胃・大腸
効能：清熱解毒・利水消腫・潤膚美容
適応症：熱病煩渇・咽喉腫痛・下痢・水腫・皮膚の赤み

みるく茶さん、いつもつくれぽありがとう！ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪食べる直前に三杯酢で合える♪

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きゅうり
性味：甘・涼
帰経：脾・胃・大腸
効能：清熱解毒・利水消腫・潤膚美容
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材料

  • きゅうり ２本
  • 水＋塩 400ml＋小さじ２
  • わかめ(乾燥) 7g
  • ちりめんじゃこ 40g
  • 生姜 10g
  • 酢 大さじ３
  • オリゴ糖 大さじ2
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。ワカメはお湯をかけてもどし、水分を切り、3cmの長さに切る。

    • キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で作り方1写真
  2. 2

    水400ml＋塩小さじ２を溶かして塩水を作る

    • キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で作り方2写真
  3. 3

    きゅうりは薄くスライスして、2の塩水につける

    • キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で作り方3写真
  4. 4

    酢・オリゴ糖を混ぜる

    • キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で作り方4写真
  5. 5

    塩を入れて

    • キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で作り方5写真
  6. 6

    しょうゆを合わせて三杯酢をつくる

    • キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で作り方6写真
  7. 7

    6に１のワカメを入れて

    • キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で作り方7写真
  8. 8

    3のきゅうりの水気を、キッチンペーパーなどで切って入れる

    • キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で作り方8写真
  9. 9

    しらすを9で合えて

    • キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で作り方9写真
  10. 10

    生姜は繊維に沿って千切りにしたものを入れて

    • キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で作り方10写真
  11. 11

    出来上がり

    • キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で作り方11写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2020/04/16 23:05に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

酢のもの じゃこ ワカメ キュウリ しょうが

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