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たっぷりヨモギと玉ねぎのチヂミ
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たっぷりヨモギと玉ねぎのチヂミ-レシピのメイン写真

たっぷりヨモギと玉ねぎのチヂミ

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

独特な風味のヨモギですが、玉ねぎと合わせると食べやすくなります!春の野草のパワーを取り入れましょう!
このレシピの生い立ち
栄養豊富な野草をたっぷり食べたいと思ってチヂミにしました。たくさん摘んできたつもりでも焼くとカサが減りますので、相当たくさん食べられます。

独特な風味のヨモギですが、玉ねぎと合わせると食べやすくなります!春の野草のパワーを取り入れましょう!
このレシピの生い立ち
栄養豊富な野草をたっぷり食べたいと思ってチヂミにしました。たくさん摘んできたつもりでも焼くとカサが減りますので、相当たくさん食べられます。

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たっぷりヨモギと玉ねぎのチヂミ

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

独特な風味のヨモギですが、玉ねぎと合わせると食べやすくなります!春の野草のパワーを取り入れましょう!
このレシピの生い立ち
栄養豊富な野草をたっぷり食べたいと思ってチヂミにしました。たくさん摘んできたつもりでも焼くとカサが減りますので、相当たくさん食べられます。

独特な風味のヨモギですが、玉ねぎと合わせると食べやすくなります!春の野草のパワーを取り入れましょう!
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材料

直径22㎝約3枚分
  • ヨモギ(茎を取り除いた葉の部分) 150g
  • 玉ねぎ(スライス) 大1個
  • 小麦粉(米粉やそば粉等でも) 170g
  • 高野豆腐粉末(あれば) 30g
  • 煮干し粉末(あれば) 大さじ1~
  • 塩 小さじ1
  • 水 250㏄~
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ヨモギは先端部分を摘むようにして、さらに堅そうな部分は取り除いて150g用意する。きれいに洗う。

    • たっぷりヨモギと玉ねぎのチヂミ作り方1写真
  2. 2

    小麦粉と高野豆腐粉末を合計で200gと、煮干し粉末、塩を入れる。少しずつ水を入れてトロトロになるまで混ぜる。

    • たっぷりヨモギと玉ねぎのチヂミ作り方2写真
  3. 3

    1のヨモギとスライスした玉ねぎをボウルに入れ、2と合わせる。

    • たっぷりヨモギと玉ねぎのチヂミ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、3を数回に分けて焼く。

    • たっぷりヨモギと玉ねぎのチヂミ作り方4写真

コツ・ポイント

ヨモギだけでもよいのですが、小さな子どもでも食べやすくなるように玉ねぎ(今回は新たまねぎ)を入れてます。生地にミネラル補給で煮干し粉を入れてますが、干しエビやすりごまなど、お好みで栄養をチョイ足しするのがおすすめです☆

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うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059
2020/04/14 04:41に公開
地方在住の5人の母。肉好き、甘い物好きの人にも必ず満足してもらえるようなベジ・砂糖不使用レシピ、人と地球とお財布に優しい料理を日々考えています。★Instagram:https://www.instagram.com/mg08202012/
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このレシピのキーワード

ちぢみ 米粉 高野豆腐 よもぎ 煮干 小麦粉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20635348
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