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さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!
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さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!-レシピのメイン写真

さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA

さんまの開きの頭、尻尾、背骨、腹骨、背びれを取って、パン粉を付けて揚げた、簡単さんまのフライです。
このレシピの生い立ち
さんまの開きをただ焼いても美味しいのですが、子供たちが嫌がるので、骨を取ってフライにしました。

さんまの開きの頭、尻尾、背骨、腹骨、背びれを取って、パン粉を付けて揚げた、簡単さんまのフライです。
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さんまの開きをただ焼いても美味しいのですが、子供たちが嫌がるので、骨を取ってフライにしました。

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さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA

さんまの開きの頭、尻尾、背骨、腹骨、背びれを取って、パン粉を付けて揚げた、簡単さんまのフライです。
このレシピの生い立ち
さんまの開きをただ焼いても美味しいのですが、子供たちが嫌がるので、骨を取ってフライにしました。

さんまの開きの頭、尻尾、背骨、腹骨、背びれを取って、パン粉を付けて揚げた、簡単さんまのフライです。
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さんまの開きをただ焼いても美味しいのですが、子供たちが嫌がるので、骨を取ってフライにしました。

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材料

3人分
  • さんまの開き 2匹
  • 薄力粉 適量
  • 卵 1個
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    まな板の上に、開いた牛乳パック、キッチンペーパーを敷き、その上にさんまの開きをのせ、頭、尻尾を切り、真ん中から2つに切る

    • さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!作り方1写真
  2. 2

    しっぽ側から、背骨にくっ付くように包丁をやや上に向けて、背骨に当たるようにしながら、背骨を切って取り除きます。

    • さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!作り方2写真
  3. 3

    切った両側の、腹骨も切り取ります。頭側の中央の凹んだやや黒い所が、腹骨です。
    ☆身を取りすぎないように、腹骨を切り取る。

    • さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!作り方3写真
  4. 4

    はい、こんな感じに、頭、尻尾、背骨、腹骨×2、さんまの身×2に解体出来ました。
    ☆背びれも切り取ります。

    • さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!作り方4写真
  5. 5

    背骨に残っている身は、スプーンで削ぎとっておきます。

    • さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!作り方5写真
  6. 6

    さんまの身を、3等分に切ります。
    ☆写真は2匹分です。

    • さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!作り方6写真
  7. 7

    両面に、薄力粉をまぶします。

    • さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!作り方7写真
  8. 8

    背骨の削ぎとった身は、片栗粉(小さじ1/2)、卵(ほんの少し)を入れて、よく練り混ぜ、丸めて薄力粉をまぶします。

    • さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!作り方8写真
  9. 9

    薄力粉をまぶした身に、溶き卵、パン粉をつけます。
    ☆丸めたものもおなじように。

    • さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!作り方9写真
  10. 10

    170度の揚げ油で、約5分、じっくりときつね色になるまで揚げます。

    • さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!作り方10写真
  11. 11

    途中で1回持ち上げて、空気に触れさせるとカラッと仕上がります。

    • さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!作り方11写真
  12. 12

    油を切って、完成です。
    ☆立てると油切れがいいです。

    • さんまの開きの骨を取って、さんまフライ!作り方12写真

コツ・ポイント

※内蔵もないので、簡単に下処理できます。
※骨は多少残っていても、揚げるので食べる時はそんなに気になりません。

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クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA
2020/06/07 00:37に公開
2人の娘の父です。料理大好きです。いつもは、目分量でやっていたのを、レシピを公開するために数値化!冷蔵庫の材料とかを見て、脳内レシピを考え、大体こんなもんかと、始めにレシピを書き、その後で実際に作り調整してます。(公開後も随時訂正してます、ご了承ください。)毎日弁当も作ってます。みんなの弁当にもUP!『つくれぽ』お待ちしてます!料理に関するプチ情報も記載!レンジで簡単レシピも多数記載!
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このレシピのキーワード

フライ さんま 薄力粉 卵

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