紀文の糖質0g麺の平麺のをザルにあけ洗っておく

キャベツか白菜は洗って1センチ幅に切り、サラダ油ひいたフライパンで炒める。

ベーコン(3個パックの1個の半分)も1センチ幅に切り、フライパンに追加して炒める

冷凍コーン、大きめスプーン3杯くらい、フライパンに追加して炒める

火を止める

小麦粉大さじ1をふりかけてよく混ぜる

牛乳200mlを加えてよく混ぜる

塩胡椒適量、マーガリン小さじ1を加えてよく混ぜて点火。弱火でトロッとしてきたら火を止めてとろけるチーズ大さじ1を加える

テーブル拭いて皿を用意してる間にチーズがなじむ