赤ちゃんと一緒に☆豆腐ハンバーグ

茂原市保健センター @cook_40312746
大人用の豆腐ハンバーグと取り分け離乳食のレシピです。
毎回離乳食のメニューを考えて作るのは大変、、そんなときは大人のメニューを決めてその中から何が離乳食で使えるか考えるとメニューをいくつも考えなくて済みます。
離乳食後期以降は合い挽き肉でも◎
#茂原市保健センター #管理栄養士
赤ちゃんと一緒に☆豆腐ハンバーグ
大人用の豆腐ハンバーグと取り分け離乳食のレシピです。
毎回離乳食のメニューを考えて作るのは大変、、そんなときは大人のメニューを決めてその中から何が離乳食で使えるか考えるとメニューをいくつも考えなくて済みます。
離乳食後期以降は合い挽き肉でも◎
#茂原市保健センター #管理栄養士
作り方
- 1
豆腐は水気をしっかりきる。
玉ねぎはすりおろす。
パン粉は牛乳を含ませておく。 - 2
離乳食初期【レシピID:20659004】、中期【レシピID:20655138】はここで取り分ける。
- 3
ボウルに豆腐、鶏ひき肉、玉ねぎ、溶き卵、牛乳を含ませたパン粉を入れて混ぜる。
- 4
離乳食後期【レシピID:20655036】はここで取り分ける。
- 5
塩少々を振ってよく混ぜる。
- 6
離乳食完了期【レシピID:20655057】はここで取り分ける。
- 7
⑤を小さめの小判型にし、油を熱したフライパンで焼く。
火が通ったら器に盛る。 - 8
すりおろした大根、しょうゆ、砂糖を鍋に入れ、軽く火にかける。
- 9
ハンバーグを皿に盛り、⑧をかけ、茹でたブロッコリーとミニトマトを添える。
- 10
コツ・ポイント
【1人分栄養価】
エネルギー200kcal
たんぱく質11.1g
脂質10.5g
炭水化物15.0g
食塩相当量1.1g
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