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野菜ペースト消費ご飯お焼き
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野菜ペースト消費ご飯お焼き-レシピのメイン写真

野菜ペースト消費ご飯お焼き

ぷみまま
ぷみまま @cook_40323923

手づかみ食べ出来るご飯お焼き
このレシピの生い立ち
ゴックン期で使った野菜ペースト消費　
ご飯と野菜とタンパク質も一度に摂取して欲しい
柔らかくても、手づかみ出来るくらいのお焼き

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ご飯と野菜とタンパク質も一度に摂取して欲しい
柔らかくても、手づかみ出来るくらいのお焼き

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ぷみまま
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手づかみ食べ出来るご飯お焼き
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ゴックン期で使った野菜ペースト消費　
ご飯と野菜とタンパク質も一度に摂取して欲しい
柔らかくても、手づかみ出来るくらいのお焼き

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ご飯と野菜とタンパク質も一度に摂取して欲しい
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材料

  • ご飯 100g
  • 水 50cc
  • 納豆 1パック
  • かつお節 1パック
  • しょうゆ 小さじ1
  • 小麦粉 大さじ2〜3
  • 野菜ペースト 50g
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作り方

  1. 1

    野菜ペーストをレンジで解凍

  2. 2

    ご飯に野菜ペースト＋水を混ぜる

  3. 3

    レンジで６分くらい加熱し、指で潰れる全粥くらいの柔らかさにする

  4. 4

    納豆　かつお節　しょうゆ　小麦粉
    を混ぜる

  5. 5

    フライパンに薄くサラダ油を広げ、4で作ったものを焼く
    ※焦げやすいので弱火で焼く

  6. 6

    手づかみ出来るくらい冷まして、召し上がれ

コツ・ポイント

焦げやすかったので、少し焼き目がついたくらいが丁度良いかも

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ぷみまま
ぷみまま @cook_40323923
2022/02/24 03:40に公開
男児2人の4人家族　我が家の食は皆さんのレシピに支えられてます！いつもレシピ掲載ありがとうございます！！
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このレシピのキーワード

お焼き ご飯 かつお節 小麦粉 納豆

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