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サクナの和え物
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サクナの和え物-レシピのメイン写真

サクナの和え物

Moana39
Moana39 @cook_40308803

沖縄の家庭料理の1つに、サクナの和え物があります。少しクセのある野菜ですが、入手できたなら、ぜひお試しください。
このレシピの生い立ち
サクナという野菜は、沖縄ではよく食べられている島野菜ですが、本州では入手困難な野菜です。
サクナは、カロテン・ビタミンC.カルシュームなどを豊富に含んだ野菜です。
入手できた時は、ぜひ作ってみてください。

沖縄の家庭料理の1つに、サクナの和え物があります。少しクセのある野菜ですが、入手できたなら、ぜひお試しください。
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サクナという野菜は、沖縄ではよく食べられている島野菜ですが、本州では入手困難な野菜です。
サクナは、カロテン・ビタミンC.カルシュームなどを豊富に含んだ野菜です。
入手できた時は、ぜひ作ってみてください。

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Moana39
Moana39 @cook_40308803

沖縄の家庭料理の1つに、サクナの和え物があります。少しクセのある野菜ですが、入手できたなら、ぜひお試しください。
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サクナという野菜は、沖縄ではよく食べられている島野菜ですが、本州では入手困難な野菜です。
サクナは、カロテン・ビタミンC.カルシュームなどを豊富に含んだ野菜です。
入手できた時は、ぜひ作ってみてください。

沖縄の家庭料理の1つに、サクナの和え物があります。少しクセのある野菜ですが、入手できたなら、ぜひお試しください。
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サクナという野菜は、沖縄ではよく食べられている島野菜ですが、本州では入手困難な野菜です。
サクナは、カロテン・ビタミンC.カルシュームなどを豊富に含んだ野菜です。
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材料

4人分
  • サクナ 1/2袋
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 適量
  • 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    サクナは洗い、塩を入れたたっぷり湯で5分間茹でます。

    • サクナの和え物作り方1写真
  2. 2

    サクナを水にとり、水分をきって、ザクザク切ります。

  3. 3

    ボウルにサクナを入れ、油をきったツナ缶と混ぜます。

  4. 4

    塩コショウ、マヨネーズで、味を整えます。

コツ・ポイント

サクナは茹でる前に、茎を取り除いてください。
このひと手間で、美味しく仕上がります。
サクナは、沖縄県以外では、手に入りにくい野菜です。
茹でれば、冷凍保存も可能です。

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Moana39
Moana39 @cook_40308803
2022/02/24 06:13に公開
いろんなお店を食べ歩き、今ではおうちご飯が1番好きです。おうちで簡単にできる料理から、見た目豪華な料理など、書き溜めてきた料理を少しずつアップしていきたいと思います。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ

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