オクラの胡麻ポン酢あえ

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
業務スーパーの冷凍オクラが余っていたので、消費したくて作りました。
このレシピの生い立ち
冷凍庫の中に数本余っていたオクラを使いきりたかったので。メインの料理が高カロリーの時は、オクラは付け合わせにヘルシーで便利です。
コロナ自粛、食材を最後まで使いきり、節約を心がけたいです。とても難しいですが、買いすぎないように頑張ります。
オクラの胡麻ポン酢あえ
業務スーパーの冷凍オクラが余っていたので、消費したくて作りました。
このレシピの生い立ち
冷凍庫の中に数本余っていたオクラを使いきりたかったので。メインの料理が高カロリーの時は、オクラは付け合わせにヘルシーで便利です。
コロナ自粛、食材を最後まで使いきり、節約を心がけたいです。とても難しいですが、買いすぎないように頑張ります。
作り方
- 1
オクラが冷凍の場合、レンジで2分チン、ラップなしで大丈夫
- 2
小さなボウルに味ポン、ゴマ油、少しのニンニクチューブ、ゴマを入れて混ぜる。
- 3
オクラをキッチンペーパーで水気をしっかりとる。
- 4
水気をとったオクラをボウルに入れて、軽くあえる。
- 5
時間があれぱ冷蔵庫で冷やし、盛り付けて完成。
すぐに出してもO.K.
オクラの色がキレイなので、食卓が映えます。 - 6
ヨシヨッシーさんつくれぽありがとうございます♪
キレイに作ってくださり嬉しいです♡いつも美味しいとのコメントありがとう♪
コツ・ポイント
オクラはしっかりキッチンペーパーで水分をとってください。水っぽくなるのを防ぎます。
お酢が入っているので、常備菜として保存できます。
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