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子どもと一緒に　ブロッコリーツナごはん　
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子どもと一緒に　ブロッコリーツナごはん　-レシピのメイン写真

子どもと一緒に　ブロッコリーツナごはん　

むすめしごはん
むすめしごはん @cook_40307261

15分くらいで簡単にできちゃう！お昼準備、待てない子達に。ささっと野菜もお魚もたくさん食べれます
このレシピの生い立ち
朝サラダに茹でたブロッコリーがたくさん余ってしまったのでお昼にも活用しました

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むすめしごはん @cook_40307261

15分くらいで簡単にできちゃう！お昼準備、待てない子達に。ささっと野菜もお魚もたくさん食べれます
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朝サラダに茹でたブロッコリーがたくさん余ってしまったのでお昼にも活用しました

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材料

3人分(子ども2人)
  • ブロッコリー ご飯の半分くらい
  • ごはん 3人分
  • ツナ（水煮缶） 1缶
  • マヨネーズ 大さじ1と1/2
  • 粉チーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは茹でてみじん切りにする

  2. 2

    ごはん、ブロッコリー、ツナ、マヨネーズをフライパンに入れ、中火で炒める

  3. 3

    粉チーズを振りかけて完成！

コツ・ポイント

大人は塩胡椒やハーブソルトで味を少し足して食べた方が美味しく食べれると思います。
マヨネーズを使うので、ツナは水煮缶を使ってます。

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むすめしごはん
むすめしごはん @cook_40307261
2020/04/17 03:47に公開
料理下手だけど頑張って2人のこどものごはん作ってます　　つくれぽありがとうございます！返信のやり方がよくわからずお返事できずすみません！
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このレシピのキーワード

ツナ 缶詰 ブロッコリー ご飯

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