スムージードレッシングを使った春雨サラダ
須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」 @cook_40108177
食塩不使用のスムージードレッシングを使ったレシピです♪３種類販売中！お試しください。
このレシピの生い立ち
食塩不使用のスムージードレッシングは、信州須坂健康スムージー推進協議会が企画・開発したドレッシングです。塩分を一切使わず、野菜のうま味や果物の甘さを活かした味わいに仕上げました。血圧が気になる方にもおすすめです。ぜひお試しください！
スムージードレッシングを使った春雨サラダ
食塩不使用のスムージードレッシングを使ったレシピです♪３種類販売中！お試しください。
このレシピの生い立ち
食塩不使用のスムージードレッシングは、信州須坂健康スムージー推進協議会が企画・開発したドレッシングです。塩分を一切使わず、野菜のうま味や果物の甘さを活かした味わいに仕上げました。血圧が気になる方にもおすすめです。ぜひお試しください！
作り方
- 1
春雨はたっぷりのお湯でゆで、食べやすい長さに切る。
- 2
きゅうり、ロースハムは千切りにする。
- 3
フライパンにスムージードレッシング（大さじ1）をひき熱し、錦糸卵を作る。
- 4
ボウルに１、２、３を入れ、スムージードレッシングで合える。
- 5
-
コツ・ポイント
【１人分の栄養成分】
エネルギー169kcal
たんぱく質7.1g
脂質10.2g
炭水化物11.5g
塩分0.6g
長野県で最も要介護認定率の低い市が須坂市。秘訣は健康づくりへの地道な活動かもしれません。健康長寿を支える食事を、市民の皆さんが長年にわたり学び家庭から実践してきました。お伝えするレシピは、見た目は普通の家庭料理ですが、健康長寿のヒントが隠されているかもしれません。健康長寿発信都市「須坂ＪＡＰＡＮ」https://www.city.suzaka.nagano.jp/iryo_kenko_fukushi/kenkozukuri_kenkoshindan/4/2958.html
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20649265
