イワシ缶で簡単！小松菜の和風スパゲティ
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
【話題のレシピ入り】イワシ缶を汁ごと使った、簡単で栄養満点のスパゲティです。ランチにも♪
このレシピの生い立ち
DHA、EPAといった不飽和脂肪酸が豊富なイワシ缶と、カルシウム豊富な小松菜を合わせて、ランチにぴったりなスパゲティを作りました。
イワシ缶で簡単！小松菜の和風スパゲティ
【話題のレシピ入り】イワシ缶を汁ごと使った、簡単で栄養満点のスパゲティです。ランチにも♪
このレシピの生い立ち
DHA、EPAといった不飽和脂肪酸が豊富なイワシ缶と、カルシウム豊富な小松菜を合わせて、ランチにぴったりなスパゲティを作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は洗って水気を切り、ざく切りに、スパゲティは袋に記載の通り茹でます。
-
- 2
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りが出たらイワシと汁を加えて、ほぐしながら炒めます。
-
- 3
スパゲティ、めんつゆを加えて炒め、小松菜を加えてサッと炒めます。
-
- 4
皿に盛り、黒こしょうをたっぷり振ったら完成です！
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- 5
2020.4.22「いわし缶」の人気検索でトップ10入りしました！
- 6
2020.12.8「いわし缶」の人気検索で１位になりました！
- 7
2021.10.1話題のレシピに掲載されました！たくさんのつくれぽありがとうございます♡
コツ・ポイント
イワシ缶の汁の量は、水分を見ながら、お好みに調整してください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20649651
