ヘルシー!豆腐餃子
皮から手作り!豆腐入りでヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーな餃子が食べたくて!
作り方
- 1
薄力粉と塩をボウルに入れてよく混ぜる。
- 2
ぬるま湯を少しずつ入れながらよく混ぜ、ひとかたまりになったら粉っぽさがなくなるまでよく手でこねる。
- 3
ラップをして常温で30分〜1時間置いておく。
- 4
別のボウルにみじん切りにしたニラ、豚ひき肉、水切りした豆腐を入れよく混ぜる。
- 5
酒、醤油、鶏がらスープの素、にんにく、しょうが、塩胡椒を入れて味付けする。
- 6
ラップをして冷蔵庫で寝かせておく。
- 7
まな板に片栗粉をしき、3を500円玉大に切り分け、丸める。
- 8
麺棒で薄く円状に伸ばしていく。
※くっつかないように打ち粉をしっかりする! - 9
皮にタネをのせ、包む。
- 10
火をつける前にフライパンに餃子を並べ、ごま油を回し入れてから中火にかける。
- 11
パチパチしてきたら水を50ccほど入れ蓋をし、蒸し焼きにする。
- 12
皮の表面が透明になってきたら蓋を外し、水分を飛ばす。
- 13
お皿に移して完成☆
コツ・ポイント
しっかりと打ち粉をして生地がくっつかないように!焼く時のごま油は多めで!
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