ダイエット中も食べれて健康になるチョコ♡
kidz311 @cook_40325959
全部食べても116kcal ( P:F:C = 4g : 4.5g : 17.6g)✨ダイエット中にもおすすめです♡
このレシピの生い立ち
チョコが食べたいけど家にない時に作ってみたら美味しかったし栄養価高かった✨
ダイエット中も食べれて健康になるチョコ♡
全部食べても116kcal ( P:F:C = 4g : 4.5g : 17.6g)✨ダイエット中にもおすすめです♡
このレシピの生い立ち
チョコが食べたいけど家にない時に作ってみたら美味しかったし栄養価高かった✨
作り方
- 1
材料を全てお皿かボールに入れる
- 2
スプーンで混ぜて、粉っぽさが無くなれば完成✨
-
- 3
栄養価はこちら→
-
コツ・ポイント
簡単すぎてコツなし。水30ccだとふわふわトロトロなチョコクリームになります✨
意外と量があるので食べてる感あります！鉄分や食物繊維もあるので、ダイエット中でも気にしないで食べれるし、むしろ身体にいいですよ
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P:12.4 F:17.5 C:4鉄 3㎎ ビタミンE 6.3㎎ビタミンB2 0.43mg 食物繊維 5.5ｇ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20654752
