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ダイエット中も食べれて健康になるチョコ♡
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ダイエット中も食べれて健康になるチョコ♡-レシピのメイン写真

ダイエット中も食べれて健康になるチョコ♡

kidz311
kidz311 @cook_40325959

全部食べても116kcal ( P:F:C = 4g : 4.5g : 17.6g)✨ダイエット中にもおすすめです♡

このレシピの生い立ち
チョコが食べたいけど家にない時に作ってみたら美味しかったし栄養価高かった✨

全部食べても116kcal ( P:F:C = 4g : 4.5g : 17.6g)✨ダイエット中にもおすすめです♡

このレシピの生い立ち
チョコが食べたいけど家にない時に作ってみたら美味しかったし栄養価高かった✨

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ダイエット中も食べれて健康になるチョコ♡

kidz311
kidz311 @cook_40325959

全部食べても116kcal ( P:F:C = 4g : 4.5g : 17.6g)✨ダイエット中にもおすすめです♡

このレシピの生い立ち
チョコが食べたいけど家にない時に作ってみたら美味しかったし栄養価高かった✨

全部食べても116kcal ( P:F:C = 4g : 4.5g : 17.6g)✨ダイエット中にもおすすめです♡

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材料

1人分
  • ココアパウダー(無糖) 20g(大さじ3]
  • 水 20cc〜30cc
  • はちみつ 10g(大さじ1/2)
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作り方

  1. 1

    材料を全てお皿かボールに入れる

  2. 2

    スプーンで混ぜて、粉っぽさが無くなれば完成✨

    • ダイエット中も食べれて健康になるチョコ♡作り方2写真
  3. 3

    栄養価はこちら→

    • ダイエット中も食べれて健康になるチョコ♡作り方3写真

コツ・ポイント

簡単すぎてコツなし。水30ccだとふわふわトロトロなチョコクリームになります✨
意外と量があるので食べてる感あります！鉄分や食物繊維もあるので、ダイエット中でも気にしないで食べれるし、むしろ身体にいいですよ

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kidz311
kidz311 @cook_40325959
2022/03/08 14:56に公開
コロナで絶賛自炊中。ヘルシーだけど美味しいものが食べたい人。
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