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乳卵小麦なし白身魚のさくさく米粉フリット
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乳卵小麦なし白身魚のさくさく米粉フリット-レシピのメイン写真

乳卵小麦なし白身魚のさくさく米粉フリット

rococo106
rococo106 @cook_40326006

本来、卵白を使うフリットを、アレルゲンフリーで作るために米粉と長芋で作ってみました!ちくわなども美味しいと思います。
このレシピの生い立ち
乳、卵、小麦なしのアレルゲンフリーでフリットを作りたかったので。
さくさくの衣が美味しいです。

本来、卵白を使うフリットを、アレルゲンフリーで作るために米粉と長芋で作ってみました!ちくわなども美味しいと思います。
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乳、卵、小麦なしのアレルゲンフリーでフリットを作りたかったので。
さくさくの衣が美味しいです。

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乳卵小麦なし白身魚のさくさく米粉フリット

rococo106
rococo106 @cook_40326006

本来、卵白を使うフリットを、アレルゲンフリーで作るために米粉と長芋で作ってみました!ちくわなども美味しいと思います。
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乳、卵、小麦なしのアレルゲンフリーでフリットを作りたかったので。
さくさくの衣が美味しいです。

本来、卵白を使うフリットを、アレルゲンフリーで作るために米粉と長芋で作ってみました!ちくわなども美味しいと思います。
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乳、卵、小麦なしのアレルゲンフリーでフリットを作りたかったので。
さくさくの衣が美味しいです。

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材料

  • 白身魚 2切れ
  • 長芋 5センチ
  • 米粉 大さじ3
  • 片栗粉 大さじ2
  • 青のり 小さじ1
  • 塩 少々
  • 揚げ油 適量
  • レモン 適量
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作り方

  1. 1

    白身魚は一口大に切り、塩胡椒をふっておく。

  2. 2

    長芋はすりおろし、米粉、片栗粉、青のり、塩を混ぜておく。

    • 乳卵小麦なし白身魚のさくさく米粉フリット作り方2写真
  3. 3

    揚げ油を熱して中火でカラッと揚げる。

  4. 4

    お好みでレモンを添える。

コツ・ポイント

乳、卵、小麦を使わずにアレルゲンフリーのフリットを作りました。長芋と米粉でさくっ、ふわっな衣になります。

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rococo106
rococo106 @cook_40326006
2022/03/02 11:02に公開
元パティシエ、現在管理栄養士をしています。料理大好きです。宜しくお願いします(^-^)
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このレシピのキーワード

フリット 魚 米粉 片栗粉 レモン 白身 山芋

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