簡単！豚と茄子のオートミール焼肉丼 ベジギャル @cook_40229468 炒めるだけのボリューミー＆ミネラルたっぷり美腸どーん(^○^)このレシピの生い立ちナスが食べたくて// もっと読む 炒めるだけのボリューミー＆ミネラルたっぷり美腸どーん(^○^)このレシピの生い立ちナスが食べたくて// もっと読む 簡単！豚と茄子のオートミール焼肉丼 ベジギャル @cook_40229468 炒めるだけのボリューミー＆ミネラルたっぷり美腸どーん(^○^)このレシピの生い立ちナスが食べたくて// もっと読む 炒めるだけのボリューミー＆ミネラルたっぷり美腸どーん(^○^)このレシピの生い立ちナスが食べたくて// もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ナス 70g 豚 70g 小葱 1本 オートミール 40g 水 70g 胡麻油 大さじ1 焼肉のタレ 大さじ1.5〜2 水溶き片栗粉 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ナスは乱切り、豚は食べやすい大きさにカットし、小葱も刻んでおく 2 オートミールと水を器に入れ600wのレンジで1分半加熱。(私はいつも水+20gで鍋で3〜5分弱火にかけます) 3 フライパンに胡麻油をひき、茄子と肉を炒めたら焼肉のタレを加える(ニンニクがたっぷり入っているやつがおすすめ！笑) 4 最後に水溶き片栗粉でとろみをつけたら、お皿にオートミール→具→小葱の順でのせて完成！ コツ・ポイント タレが全てのおサボりレシピです///油はやっぱり多めがおいしい。ダイエット中は少なめでも◎ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ベジギャルさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20655958 コピーしました！ ベジギャル @cook_40229468 2022/03/08 15:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic) もっと読む このレシピのキーワード 丼 焼き肉 なす 豚肉 オートミール こねぎ 似たレシピ その他のレシピ カフェ気分を味う☕️ふわふわフレンチトースト🍞🎵 米粉のアイスボックスクッキー 国産無添加レモンのレモンカード 白ネギの豚肉巻きde♡ポン酢焼き♪ 簡単アサリパスタ🍝🎶 簡単おいしいHMドーナツ！ 春キャベツと鶏肉のにんにく醤油炒め もやし・小松菜・人参の簡単ナムル 韓国風おにぎり＊チュモクパプ ショウガのつくだ煮 Shrimp scampi My Mums cheesecake recipe 🍰 ❤️ Fajita burgers Lee's Air Fryer Tater Tots Chicken Celery Cream Quiche Crustless オクラとしめじのお浸し ドイツ料理○玉子とポテトのからしクリーム 我が家の最強あんこ^ ^ くらげの塩辛和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20655958
アプリでひらく
