ボウルに玉子をいれときほぐし、ブロッコリー、カリフラワー、刻んだカニかま、クレイジーソルトを入れ、かき混ぜる。

温めたフライパンに流しこみ中火で3分くらい焼き、弱火に落しアルミホイルで蓋をして3分くらい蒸焼にする。

アルミホイルをしたまま皿で蓋をしひっくり返して、フライパンに滑らせ戻し、弱火で3分くらい焼いて、皿を被せてひっくり返す。

ラップを粗熱が取れたら適当に切ってケチャップを添えて出来上がり！