サラダほうれん草は攪拌しやすい大きさに切り、りんご、バナナも攪拌しやすいようにきり、レモン汁をかける。

ミキサーに豆乳、レモン汁をかけたサラダほうれん草、りんご、バナナをいれ、きな粉もいれて、高速で攪拌。

良く混ざれば、完成。