★2022年03月★中1お弁当
中学生息子のお弁当の記録です。
行き詰った時のヒント集にもなるようにしたいです。
このレシピの生い立ち
これまで縁のなかった「毎日お弁当」の生活が始まりました。
なるべく毎日中身が重ならないよう確認したり、タンパク質や野菜の量などを少し意識していたけれど、コロナ禍で朝練も午後連もなくなって更に量がいらないと言われ、まだまだ調整中です、、、
★2022年03月★中1お弁当
中学生息子のお弁当の記録です。
行き詰った時のヒント集にもなるようにしたいです。
このレシピの生い立ち
これまで縁のなかった「毎日お弁当」の生活が始まりました。
なるべく毎日中身が重ならないよう確認したり、タンパク質や野菜の量などを少し意識していたけれど、コロナ禍で朝練も午後連もなくなって更に量がいらないと言われ、まだまだ調整中です、、、
アプリでひらく作り方
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(*)がついているものは最後にリンク先あり。
2022年02月はこちら→(ID20585692 )
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部活の日は基本的にゼリー(ガッツギアのマスカット味)とプロテイン用の牛乳200ml、ワッフル(業務スーパー)など持参。
- 3
3/1(火)
生姜焼き、もやし×人参炒め、卵焼き、ポテト -
- 4
3/2(水)&3(木)
3時間授業などで2日間お弁当不要。 - 5
3/4(金)
鶏むね肉の天ぷら、インゲンの肉巻き、山いもの天ぷら、卵焼き、ブロッコリ -
- 6
3/5(土)
チーズハンバーグ、えびワンタン、ブリ、ごぼうの煮物、卵焼き、ブロッコリ -
- 7
3/7(月)〜9(水)は、テスト期間でお弁当ナシ
- 8
3/10(木)
チーズハンバーグ、いんげんの肉巻き、山芋の肉巻き、ポテト、卵焼き -
- 9
3/11(金)
この日は部活だけで授業がない日だった、、、のに途中で気づいた(涙) - 10
2022年04月はこちら→(ID20723363)
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- 11
ブリの竜田揚げ(ID21843024)
かぼちゃコロッケ(ID)
五目煮(ID21843031) - 12
ナス肉そぼろ
(ID21843121)
ナスのベーコン巻(ID21843068)
野菜の肉巻き(ID21843210) - 13
マスタードチキン(ID21815073)
ねぎ塩チキン(ID21843374)
鶏のしそ明太チーズ巻き(ID21866575) - 14
鶏の梅しそチーズ(ID21931148)
きのこハンバーグ(ID21843276)
肉そぼろ(ID21814961) - 15
イワシの天ぷら(ID19206985)
蓮根とツナのごまマヨ和え(ID21895281)
竹輪の天ぷら(ID21845684) - 16
れんこん挟み揚げ(ID21814484)
野菜のチーズ焼き(ID21843008)
グラタン(ID20676758) - 17
すき焼き風丼(ID21845425)
なんでもチャーハン
(ID21860735)
味ポン唐揚げ(ID21814503) - 18
春雨サラダ(ID21858182)
豆腐卵焼き(ID21843377)
小松菜(ID21817687)
コツ・ポイント
ダイソーの二段弁当箱(900ml)に付属の仕切りを外してややおかず量を増やし、なくなった箸置き場所のために抗菌シートを敷いて箸格納中。
但し時間中に食べきれないので少しおかず量を減らしてと2月に言われてから更に減らし中。
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