チーズは半分に切り、ピーマンは輪切りを6個用意します。

ウインナーは薄く切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（500W)で約20秒加熱します。

【2】にトマトケチャップ、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせます。

皮の端に水を一周つけ、もう1枚の皮ではさみ、閉じます。

サラダ油を熱したフライパンに【5】を入れ、中火で焼いて焼き色がついたら上下を返します。

【6】に水（分量外）を加え、ふたをして弱火で約1分30秒蒸し焼きにします。

ふたを取り、中火で水分を飛ばし、焼き色がつくまで焼きます。