豆腐は１cmくらい
の厚みに切り

クッキングペーパー
２枚で包み水切り★

この状態で放置。

ほうれん草を茹でる

よく洗い
ラップで包み

６００Ｗ２分
レンチン★

冷水につけて
よく絞り
５cmの長さに切る。

✻
手で絞った後
クッキングペーパー
１枚使い
気持ち吸収させる

豆腐も
クッキングペーパー
を剥がしたら

もう一度
１枚使い、気持ち
吸収させてます。

ボールに
豆腐とほうれん草

〇の材料全てを入れ

よく混ぜ合わせたら
出来上がり♪