耐熱容器(小タッパーがおすすめ)に卵を溶く。

他の全ての材料を入れて混ぜ、ラップを軽くかけて、600Wレンジで20秒加熱する。

一度混ぜ、さらに1分加熱して火が通っていたら完成。

半熟の場合は10秒ずつ追加で加熱してください。

加熱中に膨らむので、容器は余裕のあるものを選びましょう。

今回使用した冷凍のほうれん草ミックスです。

百円ショップで購入した、縦6cm×横10cm×深さ3cmの容器を使用しました。