豚がカリカリ!キノコサラダ

美味しい料理を作る人
美味しい料理を作る人 @cook_40296780

食物繊維たっぷりで、大満足なおかずサラダです!
このレシピの生い立ち
ダイエットにオススメです!

豚がカリカリ!キノコサラダ

食物繊維たっぷりで、大満足なおかずサラダです!
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材料

2人分
  1. 豚バラ肉 80g
  2. レタス 1/2個
  3. 舞茸 1パック
  4. 塩胡椒 少々
  5. オリーブオイル 小さじ1
  6. 〜ドレッシング〜
  7. めんつゆ 大さじ1
  8. お酢 大さじ1
  9. オリーブオイル 大さじ1
  10. 柚子胡椒 小さじ1

作り方

  1. 1

    豚バラ肉はちぎって、塩胡椒を振っておく。

    レタスはちぎって、お皿に盛る。

  2. 2

    容器にドレッシングの材料を入れて、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかける。
    豚バラ肉を入れて、カリッとするまで炒める。
    あまり動かさないでください

  4. 4

    写真ぐらいになったら、取り出しておく。

  5. 5

    たくさん油が出てくることがあるので、キッチンペーパーで拭き取ってください。
    小さじ2ほどの油なら大丈夫です!

  6. 6

    空いたフライパンに、ほぐした舞茸を入れる。
    中火で炒めて火を通す。

  7. 7

    レタスを盛ったお皿に、舞茸と豚バラ肉をのせる。
    ドレッシングをかけたら完成です!!!
    お好みで黒胡椒をかけてどうぞ

コツ・ポイント

[1人分の栄養]
糖質  約4g
    約220kcal

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始めまして “美味しい料理を作る人” です。            不定期ですが、美味しい料理のレシピを紹介します。
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