厚揚げと豚ヒレ肉の甘酢餡かけ

気まぐれkuron @cook_40315525
厚揚げと豚ヒレ肉を使ったヘルシーな餡かけ
このレシピの生い立ち
脂身の少ない豚ヒレ肉を使いヘルシーに、厚揚げでボリュームを上げました。
厚揚げと豚ヒレ肉の甘酢餡かけ
厚揚げと豚ヒレ肉を使ったヘルシーな餡かけ
このレシピの生い立ち
脂身の少ない豚ヒレ肉を使いヘルシーに、厚揚げでボリュームを上げました。
作り方
- 1
豚ヒレ肉を一口大に切り、下味用の酒、醤油、生姜で揉んでおく。
- 2
ピーマン(赤・黄・緑)と人参は細切り、ナスは乱切り、玉ねぎは柵切りにする。
- 3
厚揚げは湯通しして一口大に切り、片栗粉を塗す。
- 4
油を引いたフライパンで全面に焼き目が付くまで焼く。一旦皿に取っておく。
- 5
豚ヒレ肉も片栗粉を塗し、油を引いたフライパンで焼く。焼き目が付いたらひっくり返して同じく焼き、一旦皿に取る。
- 6
野菜を軽く焼き、一旦皿に取り出す。
- 7
⭐︎の調味料をフライパンに入れ一度沸騰させる。
沸かせたら、取っておいた肉、厚揚げ、野菜を入れる。 - 8
中火で甘酢が絡むように混ぜながら炒める。ある程度したら水溶き片栗粉を回し入れる。
- 9
盛り付けて完成。
コツ・ポイント
バルサミコ酢を使いましたが、黒酢などでも構いません。
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