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やよいひめと豆乳のスムージー
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やよいひめと豆乳のスムージー-レシピのメイン写真

やよいひめと豆乳のスムージー

群馬県・ぐんまちゃん
群馬県・ぐんまちゃん @cook_40103522

忙しい朝にもぴったり!いちごでビタミンCやカリウムを補給して、豆乳でヘルシーに!ぜひ試してみてね!
このレシピの生い立ち
G-アナライズ&PRチーム(※)で開発したレシピ。
高崎健康福祉大学監修。

※群馬県知事自らがチームリーダーとなり、県農政部を中心に農畜産物の試験研究、販売促進、生産振興などに関わる職員により構成されるプロジェクトチームです。

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材料

2人分
  • いちご(やよいひめ) 140g(10粒)
  • 調整豆乳 200ml
  • 氷 100g
  • 砂糖 18g
  • シナモン(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    いちごのヘタを切り落とし、半分に切る。

  2. 2

    ミキサーにいちご、豆乳、砂糖、氷を入れ、滑らかになるまで撹拌する。

  3. 3

    グラスに注ぎ、カットしたいちごを飾る。

  4. 4

    お好みでシナモン、ミントやローズマリーをのせて完成。

コツ・ポイント

エネルギー101kcal/たんぱく質3.9g/脂質1.9g/炭水化物14.6g/食塩相当量0.0g/カルシウム27g/鉄1.4mg/ビタミンC43mg/食物繊維総量1.2g

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群馬県・ぐんまちゃん
群馬県・ぐんまちゃん @cook_40103522
2022/03/28 08:28に公開
“鶴舞う形の群馬県”から「ぐんまちゃん」おすすめの群馬県産食材を使ったレシピをご紹介します。キャベツ、こんにゃく、下仁田ねぎ、レタス、やよいひめ、ぐんま名月、ギンヒカリ、上州和牛など、群馬県産農畜産物はどれも一級品。毎日の献立づくりに「ぐんまちゃん」おすすめレシピをお役立てください。
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このレシピのキーワード

スムージー イチゴ シナモン 調整豆乳

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