【糖質制限】簡単エッグタルトの作り方

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簡単エッグタルト
このレシピの生い立ち
YouTubeチャンネル「幸せのカフェテリア」で配信している自作糖質制限レシピです。

【糖質制限】簡単エッグタルトの作り方

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YouTubeチャンネル「幸せのカフェテリア」で配信している自作糖質制限レシピです。

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材料

  1. タルト生地
  2. 卵白 1個
  3. バター 25g
  4. ラカントS 小さじ1杯
  5. オートミール 75g
  6. 牛乳または無糖アーモンドミルク 小さじ1杯
  7. エッグクリーム
  8. 卵黄 1個
  9. 牛乳 50ml
  10. 生クリーム 50ml
  11. ラカント 大さじ1杯
  12. ニラエッセンス 1滴ほど

作り方

  1. 1

    レシピ動画:
    https://youtu.be/WVDin4dfEzI

  2. 2

    オートミールで徹底的に細かく砕く

  3. 3

    砕いたオートミールに溶かしバターを加えて混ぜる

  4. 4

    卵白にラカンとを混ぜてツノが立つまで泡立てる

  5. 5

    卵白を混ぜたボウルにオートミールを加えて混ぜる

  6. 6

    しっかり馴染んだら足タルト生地を4等分にして成形し、180度のオーブンで10分焼く

  7. 7

    卵黄にラカンとを加え白くなるまで混ぜ合わせる(ブランシール)

  8. 8

    鍋にブランシールした卵黄、牛乳、生クリームを入れてとろとろになるまで火にかけ、最後にバニラエッセンスを加える

  9. 9

    タルトが焼けたらクリームを流し込み180度のオーブンで20分焼く

  10. 10

    完成★

コツ・ポイント

エッグクリームはに火かけ水分を飛ばし、固まらないようにできるだけとろとろにしてください!

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に公開
低糖質スイーツをたくさん作って食べてきましたが、本当に美味しい低糖質スイーツになかなか巡り合わないので試行錯誤で美味しいレシピを研究しはじめました。人生最高のレシピというYouTubeチャンネルで、美味しい低糖質スイーツ・低GIおやつなどのレシピや作り方を配信しています。
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