疲れた胃に優しい✨鶏むね肉の梅ソースあえ

✨人気検索で1位✨
食欲がない日はコレ❗梅干しパワーで疲労回復・食欲増進、更に免疫力UPも可。お酒も進むので要注意(笑)
このレシピの生い立ち
暑くなったり寒さがぶり返したり…
体調不良の家族のために、食べやすく栄養もある夕食を作ろうと工夫しました。
梅の酸味や片栗粉のとろみで食欲を刺激。
明日も元気に頑張って欲しい❤
愛情たっぷりのエールでした。
好評につき、レシピ公開❗
疲れた胃に優しい✨鶏むね肉の梅ソースあえ
✨人気検索で1位✨
食欲がない日はコレ❗梅干しパワーで疲労回復・食欲増進、更に免疫力UPも可。お酒も進むので要注意(笑)
このレシピの生い立ち
暑くなったり寒さがぶり返したり…
体調不良の家族のために、食べやすく栄養もある夕食を作ろうと工夫しました。
梅の酸味や片栗粉のとろみで食欲を刺激。
明日も元気に頑張って欲しい❤
愛情たっぷりのエールでした。
好評につき、レシピ公開❗
作り方
- 1
鶏肉は一口大に切り、塩胡椒揉み込みます。
片栗粉を肉の両面にまぶして、ごま油をひいたフライパンに皮目から焼きます。
- 2
鶏肉の両面に美味しそうな焼き目をつけたら…
梅肉specialソースの材料を全部入れ(梅干しの種は抜く)かき混ぜます。
- 3
ソースを1の鶏肉にかけて全体をかき回したら、蓋をして2分弱火で蒸します。
蓋を取ったら肉をひっくり返し更に1分蒸して。
- 4
3の水分を飛ばしたら、輪切りにした葱を入れて全体をざっくりざっくりかき混ぜます。
(注)葱は火を通し過ぎる必要はなし。
- 5
熱々を器に盛って出来上がり。
片栗粉のとろみでつるんと食べられるので、食欲のない日も食べやすいですよ❗
ぜひお試しを⭐ - 6
- 7
- 8
- 9
- 10
✨✨御礼✨✨
2022年3月「疲労回復」の人気検索でトップ10入り。
5月「梅ソース」の人気検索で1位になりました❗
- 11
✨✨御礼✨✨
2022年6月21日、Cookpadニュースで紹介されました❗
コツ・ポイント
【梅干しの効能について】
☀梅干しのクエン酸には、疲労回復/食中毒予防/免疫力UP/食欲増進など、健康や美容など幅広い効果があるそうです。
☀ダイエット(脂肪燃焼効果)を期待できる成分(バニリン)も含まれているそうです♬
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