【副菜】変わりみそ汁

吹田市役所 @cook_40299943
牛乳を使ったいつもと一味ちがうみそ汁レシピです。
カルシウム、食物繊維がとれる副菜です。
このレシピの生い立ち
吹田市×キッチンKENTO「春休みの子どもランチ」レシピ集掲載のレシピです。
【副菜】変わりみそ汁
牛乳を使ったいつもと一味ちがうみそ汁レシピです。
カルシウム、食物繊維がとれる副菜です。
このレシピの生い立ち
吹田市×キッチンKENTO「春休みの子どもランチ」レシピ集掲載のレシピです。
作り方
- 1
鶏ももの皮を取り、小さ目の一口大に切る。
- 2
切り干し大根はぬるま湯で戻す。水気を切って絞り、2㎝の長さに切る。
- 3
小松菜は2cmにカット、人参はイチョウ切り、しいたけはスライス、油揚げは千切り、ねぎは小口切りにする。
- 4
鍋にだし汁を入れ、鶏肉とねぎ以外の野菜、油揚げを加え、あくを取りながら野菜が柔らかくなるまで煮る。
- 5
④の火を止め、みそと牛乳を加える。
- 6
火をつけ、沸騰直前に火を止める。
※吹きこぼれるので、沸かしすぎないように注意 - 7
器に盛り、青ねぎをトッピングする。
コツ・ポイント
◇具沢山にすることで、汁に野菜の甘みが溶け出します。
◇牛乳と塩分の少ない白みそを使うと、塩分を抑えられます。
◇このレシピでは、かつおと昆布の天然だしを使用しています。
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