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食用菊のクリームパスタ
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食用菊のクリームパスタ-レシピのメイン写真

食用菊のクリームパスタ

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

沖縄市特産の食用菊を使った一品です♪一人当たり
563キロカロリー、食塩相当量4.7g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
沖縄市特産の食用菊を使った1品です♪
苦味やクセも少なく、色鮮やかなパスタになります(*^-^*)

沖縄市特産の食用菊を使った一品です♪一人当たり
563キロカロリー、食塩相当量4.7g。by沖縄市
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沖縄市特産の食用菊を使った1品です♪
苦味やクセも少なく、色鮮やかなパスタになります(*^-^*)

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食用菊のクリームパスタ

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

沖縄市特産の食用菊を使った一品です♪一人当たり
563キロカロリー、食塩相当量4.7g。by沖縄市
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沖縄市特産の食用菊を使った1品です♪
苦味やクセも少なく、色鮮やかなパスタになります(*^-^*)

沖縄市特産の食用菊を使った一品です♪一人当たり
563キロカロリー、食塩相当量4.7g。by沖縄市
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材料

2人分
  • パスタ麺 200g
  • 食用菊 適量
  • ほうれん草 100g
  • ベーコン 30g
  • 牛乳 300mⅬ
  • 薄力粉 大さじ1
  • コンソメ顆粒 小さじ2
  • オリーブオイル 小さじ1
  • にんにく 1かけ
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作り方

  1. 1

    材料をそろえます。
    パスタを表示時間より1分短く茹でておきます。

    • 食用菊のクリームパスタ作り方1写真
  2. 2

    食用菊は花びらを抜き、酢(分量外)を加えた熱湯で20秒ほど茹で冷水に取ります。冷たくなったら水からあげ絞っておきます。

    • 食用菊のクリームパスタ作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草は茹でて3~4㎝幅に切り、にんにくはみじん切りにし、ベーコンは1㎝幅に切ります。

    • 食用菊のクリームパスタ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを熱し、ベーコンを炒めて焼き色がついたらほうれん草を加えて炒めます。

    • 食用菊のクリームパスタ作り方4写真
  5. 5

    ④の全体に火が通ったら薄力粉、牛乳、コンソメを加えて1分程度炒めて、②を入れます。

    • 食用菊のクリームパスタ作り方5写真
  6. 6

    ⑤に茹でておいたパスタを加え、ソースに絡めます。

  7. 7

    器に盛りつけて完成です。

    • 食用菊のクリームパスタ作り方7写真

コツ・ポイント

食用菊を茹でる時、酢を加えることで鮮やかな黄色になります。茹ですぎると茶色に変色してしまうため、茹ですぎないように気を付けて下さいね(^^)/
・食用菊の量はお好みで調整してください。

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2022/03/18 06:44に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

パスタ ベーコン ほうれん草 にんにく 牛乳 薄力粉 食用菊

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20657454
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