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絶品!ヘルシー椎茸麻婆豆腐!
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絶品!ヘルシー椎茸麻婆豆腐!-レシピのメイン写真

絶品!ヘルシー椎茸麻婆豆腐!

arisa18
arisa18 @cook_40142643

肉はあえて少なめで、椎茸とえのきの旨みがジュワーと来てヘルシーで美味しいです!
このレシピの生い立ち
椎茸やえのきで、麻婆豆腐を作ったらどんな味になるのか思いついて作りました。

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arisa18
arisa18 @cook_40142643

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椎茸やえのきで、麻婆豆腐を作ったらどんな味になるのか思いついて作りました。

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材料

  • 生姜 20g
  • 玉葱 1玉
  • 椎茸 3個
  • えのき 100g
  • 豚ひき肉 50g
  • ★豆板醤 大さじ1
  • ★味噌 大さじ1
  • ★醤油 大さじ2
  • ★蜂蜜 大さじ1
  • ★酒 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • にんにくチューブ 2cm
  • ★水 200ml
  • 水溶き片栗粉 小さじ2
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    生姜、玉葱、えのきをみじん切りにする。椎茸はあらみじん切りにする。

  2. 2

    豆腐は大きめのさいの目に切る。

  3. 3

    フライパンに油をひき、豚ひき肉、にんにく、生姜を入れ、ひき肉の色が変わったら玉葱を入れ、塩コショウでよく炒める。

  4. 4

    3の中に、★の調味料と豆腐を入れ、ひと煮立ちさせる。あとは水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。

コツ・ポイント

家に豚ひき肉がない場合は、豚こま肉を小さく切って代用できます!もしくはなくても、ヘルシーに召し上がれると思います。ダイエットに是非!

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arisa18
arisa18 @cook_40142643
2020/04/25 04:17に公開
料理するのが大好きです(^^♪これからも、どんどんレシピを公開していきたいと思います!!
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このレシピのキーワード

えのき しいたけ 豚ひき肉 はちみつ 酒 味噌 玉ねぎ しょうが

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