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フルーツ白玉 抹茶ソースかけ
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フルーツ白玉 抹茶ソースかけ-レシピのメイン写真

フルーツ白玉 抹茶ソースかけ

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity

【管理栄養士レシピ】豆腐を使ったやわらかい白玉団子。好きなフルーツをのせて親子でも楽しく作れます!抹茶ソースでアレンジ☆
このレシピの生い立ち
元気で長生き料理教室で実施したメニューです。

白玉をやわらかく噛み切りやすく仕上げるために団子に豆腐を入れました!

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白玉をやわらかく噛み切りやすく仕上げるために団子に豆腐を入れました!

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フルーツ白玉 抹茶ソースかけ

藤枝市保健センター
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【管理栄養士レシピ】豆腐を使ったやわらかい白玉団子。好きなフルーツをのせて親子でも楽しく作れます!抹茶ソースでアレンジ☆
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白玉をやわらかく噛み切りやすく仕上げるために団子に豆腐を入れました!

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材料

4人分
  • 白玉粉 40g
  • 絹ごし豆腐 1/8丁(40g)
  • 水 適宜
  • お好みのフルーツ 250g
  • 粒あん(缶) 1/2缶(60g)
  • 抹茶ソース
  • 抹茶 小さじ1弱
  • 砂糖 小さじ2
  • 湯 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    抹茶ソースを作る。
    抹茶・砂糖をよくまぜたところにお湯を少しずつ加え、抹茶の塊がないように混ぜる。

    • フルーツ白玉 抹茶ソースかけ作り方1写真
  2. 2

    白玉粉・豆腐を合わせて耳たぶ位の固さになるようにこねる。(固い時には水を適宜加えて調節する。)

    • フルーツ白玉 抹茶ソースかけ作り方2写真
  3. 3

    ②を小さく丸め、中央を凹ませる。(1人あたり5個)

    • フルーツ白玉 抹茶ソースかけ作り方3写真
  4. 4

    熱湯に白玉を入れ、浮いてきたらそのまま1分茹で、水に取る。

    • フルーツ白玉 抹茶ソースかけ作り方4写真
  5. 5

    器に水を切った白玉、フルーツを盛り、粒あんを添えたら上から抹茶ソースをかける。

    • フルーツ白玉 抹茶ソースかけ作り方5写真

コツ・ポイント

団子の大きさを小さくし過ぎてしまうと、のどに詰まってしまう事があるので気をつけましょう。

1人分【エネルギー:138kcal、たんぱく質:2.4g、脂質:0.6g、食塩相当量:0g】

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藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity
2020/05/13 04:55に公開
藤枝市健康推進課(保健センター)の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。めざそう❣健康・予防 日本一 ふじえだ☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/
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このレシピのキーワード

白玉だんご 抹茶 缶詰 フルーツ 湯 つぶあん 絹ごし豆腐 白玉粉

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