フルーツ白玉 抹茶ソースかけ

藤枝市保健センター @FujiedaCity
【管理栄養士レシピ】豆腐を使ったやわらかい白玉団子。好きなフルーツをのせて親子でも楽しく作れます!抹茶ソースでアレンジ☆
このレシピの生い立ち
元気で長生き料理教室で実施したメニューです。
白玉をやわらかく噛み切りやすく仕上げるために団子に豆腐を入れました!
フルーツ白玉 抹茶ソースかけ
【管理栄養士レシピ】豆腐を使ったやわらかい白玉団子。好きなフルーツをのせて親子でも楽しく作れます!抹茶ソースでアレンジ☆
このレシピの生い立ち
元気で長生き料理教室で実施したメニューです。
白玉をやわらかく噛み切りやすく仕上げるために団子に豆腐を入れました!
作り方
- 1
抹茶ソースを作る。
抹茶・砂糖をよくまぜたところにお湯を少しずつ加え、抹茶の塊がないように混ぜる。 - 2
白玉粉・豆腐を合わせて耳たぶ位の固さになるようにこねる。(固い時には水を適宜加えて調節する。)
- 3
②を小さく丸め、中央を凹ませる。(1人あたり5個)
- 4
熱湯に白玉を入れ、浮いてきたらそのまま1分茹で、水に取る。
- 5
器に水を切った白玉、フルーツを盛り、粒あんを添えたら上から抹茶ソースをかける。
コツ・ポイント
団子の大きさを小さくし過ぎてしまうと、のどに詰まってしまう事があるので気をつけましょう。
1人分【エネルギー:138kcal、たんぱく質:2.4g、脂質:0.6g、食塩相当量:0g】
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