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オートミールでサーモンと明太子のリゾット
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オートミールでサーモンと明太子のリゾット-レシピのメイン写真

オートミールでサーモンと明太子のリゾット

kchil
kchil @kchil

とっても簡単で絶品のオートミールレシピです!オートミールの食べ方に困っている方に試してみて欲しいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中かつ食物繊維を摂取するためオートミールを色々とアレンジして食べています。その中でも一番美味しくできたアレンジです!

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オートミールでサーモンと明太子のリゾット

kchil
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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 牛乳 70g
  • にんにくチューブ 1cmくらい
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • サラダサーモン 1パック
  • 明太子 大さじ1
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作り方

  1. 1

    オートミール、牛乳を器に量り入れ、にんにく、コンソメを加えて混ぜる

  2. 2

    サラダサーモンをほぐし入れる

  3. 3

    電子レンジ500W〜600Wで1分30秒加熱する

  4. 4

    明太子を加え混ぜて完成!お好みで黒胡椒をふっても美味しいです

コツ・ポイント

サラダサーモンでなくても鮭のほぐし身やスモークサーモンでも大丈夫です

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kchil
kchil @kchil
2020/05/13 04:55に公開

このレシピのキーワード

リゾット サーモン オートミール 牛乳 明太子

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