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ベジ麻婆豆腐
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ベジ麻婆豆腐-レシピのメイン写真

ベジ麻婆豆腐

mino_home_gohan⁂
mino_home_gohan⁂ @cook_40321862

八角ではなく、山椒をいれても美味しいです。しいたけとなすび がお肉みたいになり、満腹感を味わえます!
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、ローカロリーでがっつり食べたいと思い発案!山椒が苦手なので八角にしました。

八角ではなく、山椒をいれても美味しいです。しいたけとなすび がお肉みたいになり、満腹感を味わえます!
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八角ではなく、山椒をいれても美味しいです。しいたけとなすび がお肉みたいになり、満腹感を味わえます!
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ダイエット中なので、ローカロリーでがっつり食べたいと思い発案!山椒が苦手なので八角にしました。

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材料

2人分
  • 豆腐 半丁
  • ネギ 1本
  • しいたけ 3個
  • なすび 1/2本
  • 玉ねぎ 半分
  • にんにく 1切れ
  • ショウガ 1欠け
  • ◉トウバンジャン 約大さじ1
  • ◉濃口醤油 大さじ1
  • ◉オイスターソース 大さじ1
  • ◉お酒 大さじ1
  • ◉コチュジャン 大さじ1
  • 八角 1個
  • 胡麻油 少々
  • 水 50cc
  • 片栗粉と水 適当
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに巻いて、重しをのせて水切りしておく

  2. 2

    ネギ、玉ねぎ、ニンニク、生姜をみじん切りに。なすびとしいたけは1センチ角程度のサイコロ状にする。

  3. 3

    ◉は全て合わせて、混ぜておく

  4. 4

    少量の胡麻油でねぎ、玉ねぎ、ニンニク、生姜、八角を炒める。しんなりしてきたらなすびとしいたけを投入。

  5. 5

    全ての材料がある程度炒まったら、◉を投入して混ぜ合わせる。
    合わさったら水を投入して弱火で煮込む。

  6. 6

    グツグツなったら火を止めて、水溶き片栗粉を回し入れ、とろみをつけて完成。

コツ・ポイント

しいたけとなすびは炒めすぎない、煮込みすぎないように!食感を大切にしてください。

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mino_home_gohan⁂
mino_home_gohan⁂ @cook_40321862
2020/04/25 05:38に公開
料理とお酒が大好きInstagram📷@mino_home_gohan
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このレシピのキーワード

なす ねぎ しいたけ 八角 にんにく 酒 コチュジャン 玉ねぎ 豆腐 しょうが

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