玉ねぎはみじん切りに、ニンニクはすりおろしておく。

耐熱容器に材料を全て入れて軽く混ぜ、フワッとラップして電子レンジで600w 4分強チンする。

1回取り出して混ぜ、更に1分レンチンして完成。
ごはんの上にかけて食べる。