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ケト 明太チーズマヨ豆腐
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ケト 明太チーズマヨ豆腐-レシピのメイン写真

ケト 明太チーズマヨ豆腐

rina2345
rina2345 @cook_40116103

何を思ったか豆腐を爆買いしてしまったので、ケトジェニック中でも食べれるように脂質たっぷり
このレシピの生い立ち
明太マヨは何と組み合わせても大抵美味しい

何を思ったか豆腐を爆買いしてしまったので、ケトジェニック中でも食べれるように脂質たっぷり
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ケト 明太チーズマヨ豆腐

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材料

  • 豆腐 150g
  • 塩、胡椒 適量
  • マヨネーズ 大さじ1
  • とろけるチーズ 1枚
  • 明太子 20g
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作り方

  1. 1

    トースター可の器に豆腐を乗せて箸でざっくり一口大に切る

  2. 2

    塩、胡椒、マヨネーズ、チーズを乗せてトースターで10分、豆腐から出た汁を捨てる

  3. 3

    明太子乗せて完成
    脂質足りなければオリーブオイルか、マヨネーズを追加

  4. 4

    食物繊維 0.45g

    • ケト 明太チーズマヨ豆腐作り方4写真

コツ・ポイント

小腹が空いた時におやつ
マヨたっぷりだと美味しい！

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rina2345
rina2345 @cook_40116103
2022/03/25 08:47に公開

このレシピのキーワード

チーズ 豆腐 明太子

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