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ハムとチーズでこってりなサラダ
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ハムとチーズでこってりなサラダ-レシピのメイン写真

ハムとチーズでこってりなサラダ

ようすいとたみお
ようすいとたみお @cook_40308560

サルコペニア、フレイルの存在にカタ((((꒪꒫꒪ ))))カタ
このレシピの生い立ち
私が食べると家人が安心致しますm(_ _)m

サルコペニア、フレイルの存在にカタ((((꒪꒫꒪ ))))カタ
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ようすいとたみお
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材料

2人分
  • レタス 200g
  • 冷水 ボウルにたっぷり
  • キャベツ千切り 150g
  • ハム 4枚
  • チーズ 適量
  • ドレッシング お好きな物
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作り方

  1. 1

    レタスを食べやすくちぎり、ボウルに冷水を張って晒します。

  2. 2

    キャベツ千切りします。スライサーもありですよ。同じくお水に晒します。

  3. 3

    ハムを細切りしてフライパンで炒めます。カリカリにしたかったんです。

  4. 4

    チーズはダイスタイプがたまたまありましたがあるもので良いかと。とろけるチーズしかなければ敢えてカリカリにして乗せれば〇。

  5. 5

    お野菜の水切りをしっかりしてお皿にお野菜、ハムとチーズで完成。お好みのドレッシングでぜひ。

コツ・ポイント

タンパクシツ、ダイジ。お年を重ねた方こそ良質なタンパク質摂取をなさいませ。

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ようすいとたみお
ようすいとたみお @cook_40308560
2022/03/30 02:31に公開
皆様何時もありがとうございます。フォロワーさん、ありがとうございました。では、さようなら。
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このレシピのキーワード

サラダ レタス キャベツ ハム チーズ

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