CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豆腐皮のヘルシーナチョス
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豆腐皮のヘルシーナチョス-レシピのメイン写真

豆腐皮のヘルシーナチョス

食べて痩せよ
食べて痩せよ @cook_40257418

豆腐皮で低糖質、高タンパクなナチョスをつくりました！簡単ヘルシーで短時間で作れます！
このレシピの生い立ち
揚げないヘルシーナチョスを食べたくてつくりました。豆腐皮はネットや業務スーパーで買えます。

豆腐皮で低糖質、高タンパクなナチョスをつくりました！簡単ヘルシーで短時間で作れます！
このレシピの生い立ち
揚げないヘルシーナチョスを食べたくてつくりました。豆腐皮はネットや業務スーパーで買えます。

もっと読む

豆腐皮のヘルシーナチョス

食べて痩せよ
食べて痩せよ @cook_40257418

豆腐皮で低糖質、高タンパクなナチョスをつくりました！簡単ヘルシーで短時間で作れます！
このレシピの生い立ち
揚げないヘルシーナチョスを食べたくてつくりました。豆腐皮はネットや業務スーパーで買えます。

豆腐皮で低糖質、高タンパクなナチョスをつくりました！簡単ヘルシーで短時間で作れます！
このレシピの生い立ち
揚げないヘルシーナチョスを食べたくてつくりました。豆腐皮はネットや業務スーパーで買えます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1〜2人分
  • 豆腐皮 半枚〜１枚(好きなだけ)
  • アボカド 1個
  • 無糖ヨーグルト(無脂肪だとよりヘルシー) 小さじ1
  • 塩 4〜5つまみくらい
  • 胡椒 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    〜トルティーヤ チップ〜
    豆腐皮を自然解凍もしくは電子レンジで3分ほど温めて解凍しておき、丁度良い三角形に切る

  2. 2

    クッキングシートを敷いたトースターに並べ、パリパリになるまで焼く(3分目安)

  3. 3

    〜ワカモレ〜
    小さい容器にアボカドを入れヨーグルトと塩胡椒を入れてアボカドを潰すようにしながら混ぜて完成！

  4. 4

    トルティーヤにワカモレをつけて召し上がれ〜♡

コツ・ポイント

焦がさないように焼くのみ！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

食べて痩せよ
食べて痩せよ @cook_40257418
2020/04/28 05:40に公開
グルテンフリー生活中高校生バレリーナです！自分で作る時は必ずシュガーフリーで作ります^ ^ Instagram→@yukino_cookingram : https://instagram.com/yuki_harapeco?igshid=rdaeue0r1tyh
もっと読む

このレシピのキーワード

ナチョス アボカド

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レタスの外葉とカニカマのスープ
  2. 捨てる大根葉が大活躍！簡単お麩のお味噌汁
  3. トマトとかいわれ玉ねぎのマリネ
  4. ちいかわ弁当
  5. 純ちゃんちの新玉ねぎのポタージュ
  1. 冷凍ナスとめんつゆで簡単即席ナスの煮浸し
  2. エリンギとじゃがいものバター醤油炒め
  3. 簡単作り置き！しっとり理想の和風鶏そぼろ
  4. ハムチーズパン
  5. 志麻さん♡アボカドと大根おろしのサラダ
  6. Chocolate chip cookie bars
  7. Zucchini Pie
  8. Spicy California Bowl
  9. Crockpot Creamy Tomato 🍅 Chicken 🐔
  10. Pesto mozzarella chicken
  1. ♥️オレンジとハーブのパウンドケーキ
  2. すぐに作ってすぐ食べれる！バナナトースト
  3. タケノコの八宝菜
  4. きゅうりのおかず(ご飯に合います。)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20689265
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close