牛乳100mlとオートミールをレンジ600w で１分半加熱する。

1に牛乳80mlを混ぜてから、☆を加えてよく混ぜる。(カニカマはキッチンバサミで１口大に切る)

耐熱皿に移し、ラップなしでレンジ600w で１０分加熱する。

お好みソースや、マヨネーズ、鰹節、青のり等をかけて出来上がり。