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小鮎の南蛮漬け
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小鮎の南蛮漬け-レシピのメイン写真

小鮎の南蛮漬け

SAKANAにいさん
SAKANAにいさん @cook_40264465

野菜もとれるので栄養満点❗️
このレシピの生い立ち
佃煮もいいけど、南蛮漬けであっさりと。

野菜もとれるので栄養満点❗️
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佃煮もいいけど、南蛮漬けであっさりと。

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小鮎の南蛮漬け

SAKANAにいさん
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野菜もとれるので栄養満点❗️
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佃煮もいいけど、南蛮漬けであっさりと。

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材料

2人分
  • 小鮎 500g
  • 人参 1/2本
  • 玉葱 1/4個
  • 小麦粉 適量
  • ☆酢 大さじ3
  • ☆醤油 大さじ3
  • ☆みりん 大さじ3
  • ☆砂糖 大さじ3
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作り方

  1. 1

    ①人参は千切りにし、玉葱は薄くスライスします。

  2. 2

    ②小鮎はさっと水洗いし、しっかりと水気を拭いたら塩胡椒を振ります。

  3. 3

    ③油を180℃になるように余熱しておきます。

  4. 4

    ④熱したフライパンに油をひき、①を炒め玉葱がしんなりしてきたら、☆の調味料を入れ弱火で一煮立ちさせます。

  5. 5

    ⑤油が温まったら、小鮎に小麦粉をまぶし3~4回位に分け、さっと揚げます。

  6. 6

    ⑥小鮎を全部揚げたら、油を切り清潔な容器に綺麗に並べ、そこに④の南蛮漬けのたれをかけ粗熱を取れば完成です。

  7. 7

    ⑦冷蔵庫で一晩寝かせたらさらに美味しくなります。

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SAKANAにいさん
SAKANAにいさん @cook_40264465
2020/04/27 03:57に公開
近くのスーパーで働いているOSAKANAにいさんです休みの日は基本色んなスーパーを回ってるか、家の台所で料理を作ってます。
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このレシピのキーワード

にんじん あゆ 小麦粉 玉ねぎ

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