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【かんたん】具だくさん冷汁
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【かんたん】具だくさん冷汁-レシピのメイン写真

【かんたん】具だくさん冷汁

袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

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材料

4人分
  • きゅうり 1本
  • なす 1本
  • みょうが 3個
  • しそ 4枚
  • 細ねぎ 4本
  • ごま 大さじ3
  • みそ 大さじ1・1/2
  • だし汁 300ml
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作り方

  1. 1

    濃い目にだしをとって冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    なすは薄切りにして、さっとゆでてザルにあけ、冷めたら水気を絞る。

  3. 3

    きゅうり・みょうがは薄切り、ねぎは小口切りに、しそはせん切りにする。

  4. 4

    ごまを擦り、そのすり鉢の中に味噌を入れ、一緒にすり混ぜる。

  5. 5

    ④にだし汁をいれて伸ばす。

  6. 6

    ボールに野菜と薬味を全て入れ、④とあわせる。

  7. 7

    お椀に注いで、最後にごまを散らす。

コツ・ポイント

濃いめのだしで塩分控えめです

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袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
2020/05/17 23:24に公開
静岡県袋井市
静岡県袋井市の公式キッチンです!赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/
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このレシピのキーワード

冷や汁 なす 大葉 みょうが キュウリ こねぎ ゴマ 味噌

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