ダイエット用鶏むねキーマ
ダイエット用のキーマカレーのメモです。
オートミールにかけて食べます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にカレーが食べたくて
作り方
- 1
玉ねぎピーマンにんじんニンニク生姜をみじん切りする
- 2
1を炒める
このとき塩を少し入れる - 3
鶏むね肉を入れて炒める
- 4
全体に火が通ったらケチャップを入れる
- 5
塩とカレー粉を入れる
※塩加減はお好みで！
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