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鶏肉ともやしの海鮮風
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鶏肉ともやしの海鮮風-レシピのメイン写真

鶏肉ともやしの海鮮風

田舎育ちの食いしん坊
田舎育ちの食いしん坊 @cook_40103996

アレンジたくさん!味付けをキムチの素・胡麻油と塩に変えてもいいかも♪スープもできるし万能レシピです!
このレシピの生い立ち
レンジチンでおいしく簡単に、ボリュームのある料理を作りました!味付けを変えてたくさんアレンジしてみてください♪

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鶏肉ともやしの海鮮風

田舎育ちの食いしん坊
田舎育ちの食いしん坊 @cook_40103996

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材料

  • 鶏むね肉 300g
  • 酒 大さじ2
  • もやし 1袋
  • きゅうり 1本
  • ごま油 大さじ1
  • 味覇 小さじ1
  • ゴマ 適量
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ①鶏肉に切れ目を入れて平らに。塩コショウと酒をかけてラップして600w5分チン。冷めたら手でほぐす。火が通った要確認!

  2. 2

    もやしも洗ってレンジで2分チン!きゅうりは細切りにします!

  3. 3

    ボウルにごま油と味覇を入れて混ぜる。混ざりにくいときは20秒チン。材料全て混ぜて塩コショウで味を調整。ゴマかけたら完成!

    • 鶏肉ともやしの海鮮風作り方3写真

コツ・ポイント

味覇溶かしてから具材と混ぜるのがポイントです!鶏肉をチンしたあとに残る汁を使ってスープを作っても◎ワカメとネギを入れて塩で味を調整。溶き卵をいれたらスープ完成です!

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田舎育ちの食いしん坊
田舎育ちの食いしん坊 @cook_40103996
2022/03/21 02:36に公開
【健康的に一生飲兵衛】を目指し日々料理しています(^^ゞ北海道 田舎育ちの食いしん坊小林花菜です(^^)インスタグラム随時更新中☆inakasodachinokuishinbou フォローよろしくお願いします♪よろしくお願いします(^^)
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このレシピのキーワード

もやし キュウリ 酒 ゴマ 鶏胸肉

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