ほうれん草とツナ缶のごま和え のば☀のば @cook_40256777 ごま和えのアレンジ！このレシピの生い立ちごま和えに飽きたのでツナ缶を入れてみました(=ﾟωﾟ)ﾉ もっと読む ごま和えのアレンジ！このレシピの生い立ちごま和えに飽きたのでツナ缶を入れてみました(=ﾟωﾟ)ﾉ もっと読む ほうれん草とツナ缶のごま和え のば☀のば @cook_40256777 ごま和えのアレンジ！このレシピの生い立ちごま和えに飽きたのでツナ缶を入れてみました(=ﾟωﾟ)ﾉ もっと読む ごま和えのアレンジ！このレシピの生い立ちごま和えに飽きたのでツナ缶を入れてみました(=ﾟωﾟ)ﾉ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ほうれん草 1束 ツナ缶(小) 1缶 すりごま 大さじ1 だし醤油 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は塩ゆでし、冷水にとり、茎を合わせ3㎝の長さに切り絞りボールに入れておきます。 2 ツナ缶は汁を絞り、1のボールに入れます。 3 だし醬油とすりごまを入れ、混ぜ合わせれば出来上がりです。 コツ・ポイント ツナ缶は、ヘルシーに食べたい時はノンオイルで、コクがほしい時は、オイル漬けを使うと良いでしょう。ツナ缶は絞りすぎるとパサパサになるので、程々に絞ります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20692839 コピーしました！ のば☀のば @cook_40256777 2022/03/24 03:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 娘たちが独立した時に我が家の味を思い出し、参考にしてもらうためクックパッドをはじめました。よろしくお願いします<(_ _)>はじめてから5年が経ち娘たちも巣立ちました。毎日料理に奮闘しているようです。のばも、毎日頑張って料理しているのをメッセージしたくて、出来る限り続けてみようと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ もっと読む このレシピのキーワード ごま和え ツナ ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 山形の味 玉こんにゃく 超簡単 チーズソース かぶとブロッコリーのイタリアングリル 苦味控えめ！ゴーヤチャンプル‼︎ 茄子のパスタソース ＆ スパゲッティ オートミールのクッパ風雑炊 レンジで簡単✨全卵カスタードクリーム 野菜たっぷり鮭のちゃんちゃん焼き かんたん手羽元さっぱり煮o'ᆺ'o ［糖質制限］フライパンでオートミールピザ Knoephla Soup (Creamy chicken soup with potatoes and dumplings) Easy One Pot Loaded Potatoes Crispy sweet and sour pork belly Quarter Cream Cheese Bun Picadillo 離乳食 初期 ジャガイモ コストコミックスナッツ燻製黒糖キャラメル 上杉さんのザクザク食感☆チーズせんべい チリマヨサーモン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20692839
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