タコの刺身は一口大に切る。
油揚げは縦半分に切り千切りにする。

鍋にめんつゆ、水を入れ沸騰させ、１の材料を入れ蓋をし煮たったら弱火で3分煮る

ごはんに好みの量をまぜる。