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ココアおから蒸しパン
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ココアおから蒸しパン-レシピのメイン写真

ココアおから蒸しパン

えりんご
えりんご @cook_40296359

総カロリー714kcal。1個29kcalで低糖質！罪悪感のないダイエットおやつです。
このレシピの生い立ち
ココアの消費のためと、ダイエットおやつの開発でお試しで作ってみました！

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材料

  • 卵 2個(160kcal)
  • おからパウダー 60g(190kcal)
  • ココア 25g(90kcal)
  • ラカントS 45g
  • ドライフルーツ 60g(200kcal)
  • ベーキングパウダー 8g
  • 豆乳(カロリー45%off) 200cc(70kcal)
  • 水 50〜100cc
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作り方

  1. 1

    ベーキングパウダー以外を混ぜ合わせる。

    • ココアおから蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    ベーキングパウダーを混ぜ合わせる。ここからは手早く！

    • ココアおから蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    シリコン型に3分の1ほどずつ入れてレンチン2分弱。

    • ココアおから蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    粗熱をとって出来上がり！

    • ココアおから蒸しパン作り方4写真

コツ・ポイント

入れるものによって水分は調節してもいいです。アーモンドミルクでも美味しいと思います！

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えりんご
えりんご @cook_40296359
2022/03/20 14:44に公開
もりもり食べてダイエットできるレシピを研究中。
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このレシピのキーワード

豆乳 ココア おからパウダー ドライフルーツ 卵

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