ココアおから蒸しパン

えりんご
えりんご @cook_40296359

総カロリー714kcal。1個29kcalで低糖質!罪悪感のないダイエットおやつです。
このレシピの生い立ち
ココアの消費のためと、ダイエットおやつの開発でお試しで作ってみました!

ココアおから蒸しパン

総カロリー714kcal。1個29kcalで低糖質!罪悪感のないダイエットおやつです。
このレシピの生い立ち
ココアの消費のためと、ダイエットおやつの開発でお試しで作ってみました!

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材料

  1. 2個(160kcal)
  2. おからパウダー 60g(190kcal)
  3. ココア 25g(90kcal)
  4. ラカントS 45g
  5. ドライフルーツ 60g(200kcal)
  6. ベーキングパウダー 8g
  7. 豆乳(カロリー45%off) 200cc(70kcal)
  8. 50〜100cc

作り方

  1. 1

    ベーキングパウダー以外を混ぜ合わせる。

  2. 2

    ベーキングパウダーを混ぜ合わせる。ここからは手早く!

  3. 3

    シリコン型に3分の1ほどずつ入れてレンチン2分弱。

  4. 4

    粗熱をとって出来上がり!

コツ・ポイント

入れるものによって水分は調節してもいいです。アーモンドミルクでも美味しいと思います!

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